Шрифт:
Arial
Times
Размер:
A
A
A
Интервал:
AA
AA
AA
Цвета:
Ц
Ц
Ц
Ц
Ц
Изображения
перейти на версию для слабовидящих
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Нижегородской области
«Городецкая центральная районная больница»
Нижегородская область, г. Городец,
пл. Пролетарская, д. 36
+7 (83161) 9-18-64
Горячая линия
crb_grd@mail.52gov.ru
Вконтакте
Телеграм
Запись на прием к врачу
Главная
О нас
История учреждения
Учредительные документы
Режим работы
НОК
Нормативные документы
Рубрикатор клинических рекомендаций
Медицинские работники
Вакансии
Информация для специалистов
Гражданская оборона
Охрана труда
Контакты вышестоящих организаций
Структура и органы управления
Политика защиты персональных данных
Противодействие коррупции
Страница главного врача
Новости
Пациентам
График приема граждан администрацией учреждения
Перечень поликлинических участков
Поликлинические участки. Детское население (г. Заволжье)
Поликлинические участки. Взрослое население (Заволжье)
Поликлинические участки сельских территорий
Поликлинический участки городской больницы. Взрослое население. (Городец)
Поликлинические участки Городецкой ЦРБ. Взрослое население (Городец)
Поликлинические участки. Детское население (Городец)
Прием врачей
В Заволжье
В Городце
Порядок записи к врачам-специалистам
Права и обязанности граждан в сфере охраны здоровья
Правила внутреннего распорядка
Лекарственное обеспечение
Правила госпитализации
Диспансеризация
Подготовка к диагностическим процедурам
Памятки
Алгоритм получения дистанционной консультации
Артериальная гипертония
Беременность по ОМС
Здоровый образ жизни
Неонатальный скрининг
Профилактика коронавирусной инфекции
Профилактика гриппа
Профилактика ВИЧ-инфекции
Профилактика Гепатита B, C
Профилактика рака
Профилактика нарушений слуха
Профилактика неинфекционных заболеваний
Профилактика сахарного диабета
Противодействие терроризму
Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма
КОРЬ
Медицинская помощь: бесплатно или платно
Синдром поликистозных яичников
Памятки для пожилых людей
Расстройство аутистического спектра
Памятка НСУ
Видео-памятки
Это надо знать!
Медицинский календарь
Осторожно, мошенники!
Польза овощей и фруктов
Профилактика клещевого вирусного энцефалита
Правила пользования газом в быту
Безопасность детей на дорогах
Рекомендации по профилактике клещевых инфекций
Опросы
Записаться на прием к врачу
Оказание обезболивающей терапии
Результаты, риски и сроки оказания медицинской помощи
О реабилитации пациентов с заболеваниями ЦНС
Государственная программа "Дорога в жизнь"
Программа долгосрочных сбережений
Платные услуги
Прейскурант на платные услуги
Договор на платные услуги
Договор на платные стоматологические услуги
Правила предоставления платных услуг
Стоматологическая поликлиника
Защита прав потребителей
Услуги ОМС
Виды оказываемых медицинских услуг
О гарантиях бесплатной мед.помощи
Страховые медицинские организации
Порядки и стандарты оказания медицинской помощи
Критерии доступности и качества медицинской помощи
Программа государственных гарантий
Противодействие коррупции
Контакты
+7 (83161) 9-18-64
crb_grd@mail.52gov.ru
Версия для слабовидящих
Главная
Важные даты
Всемирный день иммунитета
Всемирный день иммунитета
Ежегодно, с 2002 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, целью, которой является - привлечь общественное внимание к проблемам связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.
Древние римляне и греки считали, что человек с хорошим иммунитетом «свободен» от болезни. Ведь даже во время грозных эпидемий чумы и натуральной оспы заболевали не все.
Иммунная система, как и все в человеке, сложна и многолика. Сила иммунитета, как и наше самочувствие в целом, примерно на 50% зависит от образа жизни, который мы выбираем. Среди главных разрушителей иммунитета специалисты называют частые стрессы, неправильное питание, постоянные недосыпания, долгое пребывание на солнце, слишком большие физические нагрузки и, наоборот, сидячий образ жизни. Ну и, конечно, вредные привычки – курение, алкоголь, наркотики.
Питание и иммунитет
Первый иммуномодулятор (вещество, стимулирующее иммунитет) – материнское молоко! Отказываясь от грудного вскармливания, многие мамочки и не подозревают, что лишают беспомощного кроху главной защиты. Ведь в женском молоке содержатся вещества, необходимые для образования клеток - защитников. Именно они защищают организм младенца, пока его иммунная система не сформировалась. Ни одна искусственная смесь не сможет заменить новорожденному того, что дает мама.
Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. А это значит, все, что мы едим или ослабляет, или усиливает наших невидимых защитников. Овощи и фрукты – растительная пища – должны составлять 50% рациона.
Кисломолочные продукты, в которых содержатся бифидо и лактобактерии, борются с вредными микроорганизмами за место в нашем кишечнике и создают основной защитный барьер от болезнетворных микробов.
Большое количество сладостей не только портят зубы и подрывают работу поджелудочной железы, что чревато сахарным диабетом. Переизбыток рафинированного сахара угнетает иммунную систему, снижает активность антител, которые борются с инфекциями.
Бесконтрольный прием антибиотиков, также не идет на пользу иммунной системе. Это не значит, что нужно полностью от них отказаться. Главное – не заниматься самолечением. Назначать лекарства может только врач.
Всего 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит: они болеют очень часто. У оставшихся 80%, сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Укрепляйте свой иммунитет!
Правила простые:
Свежий воздух – каждый день;
Рациональное питание;
Вредным привычкам – нет!;
Высыпайтесь! Ошибка думать, что наверстать часы сна можно будет в выходные. На самом деле это прямой путь к хронической усталости;
Умеренные физические нагрузки подтянуть мышцы, помогут «сбросить» лишний вес, сделают сон крепче;
Стресс - это один из главных врагов иммунитета. Самый опасный – неконтролируемый, когда человек неспособен справиться со своими эмоциями. Рецепт избавления от психических потрясений только один: если не можешь изменить ситуацию – прими ее как данность.